经期吃什么菜比较好一点（经期吃什么菜比较好）

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1、病情分析：因为雌激素有保钠保水的作用，所以月经前雌激素水平比较高。

2、一般女性乳房胀痛，喜欢喝水，面部和四肢微肿。

3、我感觉浑身紧绷。

4、月经过后，这些症状会减轻，尿量增加，大便有点稀。

5、 可以多吃蔬菜，如土豆、茄子、西葫芦、豆腐、蘑菇、西红柿、胡萝卜、白萝卜、冬瓜等。

6、这些蔬菜含有较少的纤维素。

7、经期尽量不吃辣椒、刺激性蔬菜，尽量少吃纤维素、芹菜、菠菜、豆芽等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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