导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防近视要注意什么事项，预防近视要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 正确读和写
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，预防近视要注意什么事项，预防近视要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.正确读和写。无论读书还是写字，都要在书桌前进行，并且必须坐在椅子上，背部挺直，眼睛距离书本、笔记本或电脑屏幕30厘米以上。2.躺着的时候不能看书。两个眼球都有始终保持水平的功能。一旦你躺下来读一本书，
两只眼睛都会拼命保持水平。这样一来，焦点就会从正确的位置产生落差，导致视力下降，甚至眼轴改变。3.别忘了拉伸背部肌肉。即使一开始保持正确的读写姿势，久了也会变成人身体前倾，脖子前倾的姿势。
所以每隔一段时间就要拉伸背部肌肉，矫正姿势。4.桌椅的高度要合适。读书写字时，保持正确的姿势，坐在椅子上。不要在半空中晃脚，这样不会保持正确的姿势。5.不要在车里看书。车内照明不足，
外界光线很容易模糊书写的文字。字随着车的前进而晃动，容易造成脖子弯曲，眼睛疲劳。6.适当休息一下。每次看书写字不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为研究表明在一个学期内，
连续近距离学习2、3小时的学生，近视发病率比近距离休息1小时的学生高30%。长时间看书写字时，每30分钟休息眼睛5分钟，举起手，挺直背或看远处的景色。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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