吃苹果可以减肥吗有什么副作用（吃苹果可以减肥吗）

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1、当然可以。

2、苹果是一种低热量的水果，特别适合想减肥的人。

3、苹果含有大量的糖、有机酸、膳食纤维、维生素和钾。

4、吃苹果不仅可以减肥，还有助于美容养颜。

5、苹果中维生素C和E的含量很高。

6、 能延缓组织皮肤氧化，消除自由基对皮肤的伤害，缓解皮肤粗糙问题。

7、可以用苹果代替午餐，这样可以减少热量的摄入，达到减肥的效果。

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