导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇牙疼最有效的止疼方法，孕妇涨肚快速排气方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕期
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1、孕期腹胀是常见现象，也与激素水平变化有关。
2、建议平时可以适当运动，不要久坐或躺着，多活动可以帮助肠胃蠕动，改善腹胀的情况。
3、饮食上需要少吃多餐，避免吃一些不易消化的食物。
4、 吃饭不要太快，尽量少吃豆类、土豆等容易胀气的食物。
5、也可以自己按摩肚脐周围，帮助排气顺畅，多喝水，每天定时排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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