糖尿病早期10个征兆（糖尿病预防和注意事项）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糖尿病早期10个征兆，糖尿病预防和注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病的预防主要包括以下几点：第一，每天坚持运动半小时以上。

2、第二，我们应该经常吃一些高纤维食物。

3、第三，一定要缓解压力，减轻心脏的负荷。

4、第四，控制体重，一定要防止肥胖。

5、第五，保证充足的睡眠， 为了让自己的身体调整到更好的状态。

6、糖尿病的注意事项：一日三餐定时进食，并且一定要量化，不要暴饮暴食。

7、可以吃米饭、馒头、糕点，但尽量不喝稀粥、汤面、面条。

8、饮食， 尽量多吃绿色蔬菜，保证维生素和营养素的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 糖尿病预防和注意事项