转呼啦圈能不能瘦（转呼啦圈能瘦身吗）

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1、 转呼啦圈可以起到一定的去除腰腹脂肪的作用，但不是特别明显。事实上，为了搞清楚呼啦圈是否能减肥，我们必须明确肥胖的原因。如果是因为吸毒或者某种疾病导致的病理性肥胖，转呼啦圈减肥是没用的。

2、 如果肥胖是因为脂肪堆积，呼啦圈主要是锻炼腰腹部肌肉的力量，可以在一定程度上去除腰腹部的脂肪，也就是可以达到一定的瘦身效果。但是为了达到瘦身的目的，患者必须把呼啦圈转到一定的强度。

3、 比如每10分钟一次，至少5-6次。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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