脚趾头抽筋怎么办缓解（脚趾头抽筋怎么办）

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1、脚趾抽筋可以通过热敷、按摩或补钙来缓解。

2、脚趾抽筋的原因有很多。

3、如果是受凉引起的，可以热敷或按摩缓解。

4、生活中可以每天用热水泡脚。

5、 选择更舒适舒适的鞋袜。

6、注意脚部保暖。

7、此外，脚趾抽筋也可能是由腰椎引起的。

8、可以去医院做腰椎的核磁共振，必要的话可以做按摩牵引治疗。

9、如果脚趾抽筋是缺钙引起的，可以适当补钙。

10、 在日常生活中，我们应该多吃富含钙的食物，每天喝一杯牛奶或多吃豆制品、鱼、虾和鸡蛋。

11、注意多晒太阳，多做户外运动，增强体质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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