香蕉晚上睡前吃合适吗（晚上吃香蕉会发胖吗）

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1、香蕉含有膳食纤维、胡萝卜素、钾等，能清热生津，止咳除烦，滋阴清肺。

2、有助消化、通便的功效。

3、晚上九点前吃香蕉不会导致肥胖。

4、香蕉卡路里和脂肪含量低。

5、 晚上睡觉前少吃高热量高脂肪食物，不吃油腻和油炸食物，避免暴饮暴食，不喝咖啡和饮料。

6、晚上睡觉前不要喝太多水，以免增加肾脏负担，造成眼部水肿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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