运动时该喝什么水（运动时喝什么水好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动时该喝什么水，运动时喝什么水好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：运动后可以用以下液体补水：1。

2、开水。

3、出一点汗的时候可以直接喝白开水。

4、白开水比普通饮料更容易被人体吸收，有利于补充运动中流失的水分。

5、2、淡盐水。

6、大量出汗时喝淡盐水，运动出汗会带走大量钠盐。

7、 喝淡盐水可以及时补充体内流失的钠盐和水分。

8、3.运动饮料。

9、运动饮料含有增强体质的营养成分。

10、可以喝一点，但是不能喝太多。

11、4.绿茶。

12、绿茶富含钾，喝绿茶可以快速补充运动中流失的钾盐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 运动时喝什么水好