腿筋疼怎么办小妙招（腿筋疼怎么办）

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1、腿部抽筋可能是由于睡眠姿势不良、长时间仰卧位或骨质疏松引起的，常见于老年人。

2、激素会降低血钙水平，引起痉挛性疼痛，有时会过度劳累，休息不好和睡眠不足。

3、还是外界寒冷刺激造成的。

4、 所以治疗的时候，一定要治疗病因。

5、第一，睡觉的时候，不要长时间固定在一个姿势。

6、对于中老年人来说，最好补充一些钙，增加一些户外运动，促进钙的吸收。

7、天气冷的时候通常要保暖， 合理安排日常生活，避免过度劳累或重体力劳动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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