晚上经常睡不好觉是什么原因（晚上经常睡不好怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上经常睡不好觉是什么原因，晚上经常睡不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上经常睡眠不好，会影响患者的日常生活和工作，导致白天出现精神萎靡、头晕、头重、注意力不集中、心慌等症状。针对这种情况，一定要及时进行调整，患者也要从自己的生活方式进行调整。

2、 养成规律作息的习惯。而且建议患者白天多参加户外体育活动，增强体质。晚上睡觉前，喝一杯热牛奶，泡脚，有助于提高睡眠质量。也有患者可以口服中成药调整体质，改善睡眠。

3、 你可以口服白乐眠胶囊、甜梦胶囊和安神补脑口服液。如果实在睡不好，晚上也可以短期口服催眠药来调节睡眠。你可以口服左佐匹克隆或艾司唑仑。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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