减肥晚上吃什么水果好（减肥晚上吃什么最好）

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1、疾病分析：没有食物是晚上减肥最好的，控制摄入量可以避免多余脂肪堆积。

2、减肥的患者，晚餐要遵循少热量、少脂肪、少甜食的原则。

3、他们可以吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉和猕猴桃，以及一些蔬菜和水果。

4、 清炒或凉拌，如西红柿、芹菜、菠菜、生菜、黄瓜；也可以煮大米粥或汤，小米粥养胃，大米粥生津，银耳百合莲子粥滋阴降火，冬瓜汤滋阴通便。

5、无论哪种食物都最好在5点前吃完，而且不能吃太多。

6、 最好不要吃各种零食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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