导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一碗白米饭的热量,一碗白米饭的热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、疾病分析:
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一碗白米饭的热量,一碗白米饭的热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、疾病分析:一碗米饭重量约100克,含热量约300卡。
2、少量摄入可以补充丰富的碳水化合物,增加饱腹感,为人体新陈代谢提供能量。
3、但摄入过多会导致体内脂肪堆积,容易形成肥胖。
4、 所以建议减肥的人少吃白米饭,多吃粗粮做的米饭,比如荞麦、高粱,加一些绿豆。
5、这样既能吸收纤维素,又能为人体补充能量,不会引起肥胖。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 一碗白米饭的热量是多少
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!