导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹可以喝牛奶吗?,晚上空腹喝牛奶好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:晚
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,空腹可以喝牛奶吗?,晚上空腹喝牛奶好不好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:晚上空腹喝牛奶不好。
2、空腹喝牛奶可能导致乳糖不耐症和腹泻;牛奶通过胃肠道的时间太短,营养物质来不及吸收,进入大肠形成腐败物质,对健康有害;胃里没有食物,胃酸会沉淀牛奶中的蛋白质,不适合消化。
3、 甚至导致腹泻。
4、在喝牛奶之前,应该混合一些淀粉类的食物,有利于牛奶的吸收。
5、最好在饭后半小时喝牛奶。
6、晚上睡前喝牛奶可以安神助眠,补充钙质。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 晚上空腹喝牛奶好不好
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