吃苹果有利于减肥吗（晚上只吃苹果能减肥吗）

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1、苹果是人们最喜欢的水果。

2、苹果富含维生素C，还含有大量的膳食纤维。

3、它们营养丰富，含糖，热量很少。

4、它们是很好的减肥水果。

5、晚餐也可以用苹果代替主食。

6、但是早餐和午餐一定要吃好。

7、 合理的营养保证了营养的均衡。

8、如果你不吃早餐，你的体重会增加而不是减少。

9、减肥的话，也要积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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