来月经可以跑步运动吗（来月经可以做什么运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，来月经可以跑步运动吗，来月经可以做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间，整个盆腔都处于充血状态，包括胃肠道，免疫力比较低。

2、在此期间，应尽量减少运动，尽量避免一些剧烈运动，包括体力劳动。

3、剧烈运动或过度劳累容易导致月经量增加。

4、 月经延长。

5、并且注意避免感冒，忌辛辣冷饮，刺激性食物，不要饮酒。

6、可以选择散散步，打打太极拳，比较放松。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 来月经可以做什么运动