导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一平躺腰特别疼一会就好了,腰一平躺就疼怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腰部
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一平躺腰特别疼一会就好了,腰一平躺就疼怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、腰部平躺时会疼,因为腰部肌肉拉伤或拉伤。
2、站着或坐着或其他姿势时,腰部肌肉不会被牵拉,所以不会有疼痛感。
3、平躺时,腰部肌肉处于紧张状态,会出现疼痛症状。
4、所以, 针对这种情况,平躺睡觉时,腰部肌肉要保持放松,所以床垫要先换成乳胶垫,因为乳胶垫有很好的塑形作用。
5、平躺后可以完全符合腰部的生理曲线,这样就不会有肌肉的紧张和劳损。
6、 可以有效缓解这种痛苦。
7、而且仰卧时可以在膝盖和小腿下垫被子,这样腰部可以放松,肌肉放松后也不会感到疼痛,而且晚上睡觉一定要注意避免着凉。
8、 注意腰部的保暖也很重要。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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