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儿童补钙吃什么好的快(儿童补钙吃什么好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童补钙吃什么好的快,儿童补钙吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孩子正处于生

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,儿童补钙吃什么好的快,儿童补钙吃什么好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 孩子正处于生长发育期。为了维持身高的正常增长,需要保证体内钙的摄入充足。给孩子补钙,药物和食物可以相辅相成,共同补充。一般来说,孩子可以选择碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、氨基酸螯合钙。

2、 氨基酸螯合钙吸收率最好,但价格高。碳酸钙是最广泛使用的,它很好地被儿童吸收,如乔迪和卡尔奇d

3、 牛奶是食物中补钙最有效、性价比最高的方式。建议生长发育期的孩子每天喝500ml以上的牛奶,基本可以满足从食物中获取足够钙的要求。除了牛奶,豆制品,芝麻,海带,虾皮,黑木耳,黑豆,芥菜等。

4、 它们也是富含钙的食物。在补钙的同时,一定要注意补充维生素D,多晒太阳,让从食物中摄取的维生素D转化为活性维生素D,只有补充维生素D,才能保证钙的吸收更加充分。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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