导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性月经来了吃什么最好，月经来了吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期饮食
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性月经来了吃什么最好，月经来了吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期饮食和平时一样。
2、不用刻意吃什么。
3、避免辛辣和生冷的食物。
4、可以多吃富含优质蛋白质的肉、蛋、奶，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果、西兰花、绿叶蔬菜等。
5、 每天吃几个红枣桂圆。
6、可以喝点红糖姜茶，熬点汤，比如：红枣枸杞桂圆汤，老母鸡汤，猪蹄花生汤等等。
7、注意保暖，少熬夜，睡眠充足。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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