姨妈期间吃什么好帮助排出污血（姨妈期间吃什么好）

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1、病情分析：月经期间，女性身体虚弱。

2、一定要注意营养调理。

3、多吃有营养的食物，多吃富含蛋白质和铁的食物。

4、不能吃生冷、辛辣、刺激性食物。

5、经期多吃鱼，可以缓解女性经期的抑郁情绪。

6、多吃香蕉， 对女性情绪稳定也有好处。

7、经期要多吃豆腐、菠菜、瘦肉、鱼等含铁食物。

8、经期适量吃点羊肉、牛奶、红枣、红糖，对身体有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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