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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰椎间盘突出运动方式，腰椎间盘突出症如何运动 腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 腰椎间盘突出的锻炼方法有：1。急性期卧床3周，下地时穿腰线，避免过度运动；2、3周后，如果下肢症状明显缓解，可以逐渐活动和行走；这个阶段要以背部肌肉锻炼为主，比如燕子飞，
2、 游泳、散步等适当的运动；3.3个月内避免举重、深蹲等负重运动，避免久坐、长时间驾驶。
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