为什么运动体重增加了十多斤呢（为什么运动后体重增加了）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么运动体重增加了十多斤呢，为什么运动后体重增加了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：一般运动后体重不会增加。

2、体重增加可能与运动后的饮食有关。

3、运动后促进体内水分代谢，消耗体内大量糖分和水分。

4、但是如果你不控制饮食，你也会通过饮食把糖和蛋白质转化成脂肪。

5、 堆积在体内，造成体重增加。

6、所以对于目前的情况，要尽量减少高糖分食物的摄入，注意休息，保证充足的睡眠。

7、我们也应该注意合理的饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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