吃什么皮肤会变白变嫩祛斑（吃什么皮肤会变白变嫩）

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1、疾病分析：要想皮肤变白，不妨多吃富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。

2、维生素C可以减少色素沉着，减少色素沉着，祛除黑斑和雀斑，加速皮肤的还原和美白。

3、 同时，也不宜喝太多咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤容易变黑。

4、多吃凉性食物也能起到一定的作用。

5、凉性食物具有清热解毒、解暑降身燥热的作用。

6、注意平时脸部的清洁，每天做好抽油工作。

7、 给皮肤补充大量水分，达到水油平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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