内分泌失调长痘痘怎么调理（内分泌失调老长痘痘怎么办）

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1、现代社会因为生活节奏的加快而忙碌，很多人喜欢长时间熬夜，饮食不规律。

2、这些习惯很容易导致女性体内激素的紊乱，导致内分泌失调，从而导致痘痘反复出现。

3、内分泌失调引起的痤疮， 1.建议饮食清淡。

4、不要吃油腻或辛辣的食物，油腻、甜食或辛辣的食物，吃后会加重痘痘的生长。

5、2、避免长时间熬夜，因为长时间熬夜会导致体内激素紊乱，所以最晚也要在23: 00之前睡觉。

6、 3、补水也很重要，不管是喝水还是给皮肤补水，每天至少喝8杯水。

7、4.坚持锻炼，因为现在很多人长时间面对电脑，容易造成亚健康状态。

8、5.清洁皮肤也很重要。

9、 如果这些都做到了，痘痘就会一次次的长出来。

10、建议找个中医吃点中药调理一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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