导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，上夜班白天睡不着什么原因，上夜班白天睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，上夜班白天睡不着什么原因，上夜班白天睡不着怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 我白天睡不着觉是因为睡眠节律的紊乱，这也是睡眠障碍的一种。正常人体内存在的生物钟有一定的昼夜节律，这与人体长期的活动习惯有关。
2、 还与内分泌激素的分泌有关，比如褪黑激素。褪黑素是人体内最重要的与昼夜节律相关的激素，其分泌高峰主要在夜间2-3点。如果常年夜班导致的褪黑素分泌高峰是清醒的，不能形成正常的昼夜节律，
3、 会形成睡眠障碍，时间长了，白天往往难以入睡，无法休息。这种情况要倒班，尽量避免常年夜班。如果由于工作原因无法避免，可以口服安眠药帮助睡眠。目前推荐曲唑酮或阿德美拉汀。
4、 这类药物不仅能促进睡眠，还能再次促进昼夜节律的调整和产生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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