保健品vc能长期服用吗（保健品维生素c能长期服用吗）

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1、 无论是药用维生素C还是保健品维生素C，都不建议长期服用。目前，普通大众对维生素C有一个错误的认识，认为大量长期补充维生素C可以提高免疫力，预防感冒，有减肥作用。

2、 但实际上，维生素C的药用价值只是用于预防坏血病，即长期缺乏维生素C引起的坏血病，当然也可用于急慢性传染病和紫癜的辅助治疗。

3、 此外，维生素C没有其他确切的治疗或保健作用，且目前正常饮食中维生素C摄入充足，包括水果和新鲜蔬菜，长期大剂量服用维生素C，无论是药用还是保健品。

4、 这会导致严重的问题。如长期大量应用维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石，还可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐等。所以不建议长期补充维生素C。

5、 无论是保健品还是药用维生素c。

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