孕妇能吃银耳汤吗早期（孕妇能吃银耳汤吗）

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1、 当然，孕妇在孕期可以吃一些银耳汤。银耳成分复杂，营养丰富。例如，它含有更多的蛋白质和碳水化合物，但脂肪较少。还具有较好的水溶性膳食纤维。怀孕期间，

2、 尤其是怀孕中后期，由于蛋白质和脂肪的摄入增加，加上黄体酮引起的胃肠蠕动缓慢，很多孕妇会出现便秘、腹胀等不适症状。

3、 适量食用金耳汤，可增加水溶性纤维素，刺激胃肠蠕动，减少腹胀和便秘。此外，银耳含有大量的维生素和氨基酸。

4、 如其蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、谷氨酸等，其中脯氨酸含量最大。此外，银耳含有一定的维生素和少量的锌、铜、钙、镁、钠、钾等微量元素。

5、 也是孕妇自身和孕期胎儿生长发育所必需的。

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