导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期便秘怎么解决,孕期便秘吃什么通便快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你可以服用乳
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期便秘怎么解决,孕期便秘吃什么通便快很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、你可以服用乳果糖。
2、现磨的芝麻粉具有极佳的通便排毒功效。
3、饮食清淡,多吃含纤维素较多的食物,如豆芽、韭菜、芹菜、油菜等。
4、各种粗粮,如糙米、小麦、玉米;选择含有更多脂肪酸的食物,如坚果和植物种子。
5、 杏仁、腰果、核桃和多脂鱼;还有能促进胃肠蠕动的,如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
6、补充足够的益生元润肠通便。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕期便秘吃什么通便快
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!