女生生理期多久来一次正常（女生生理期多久）

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1、 女性月经是性成熟的标志。一个正常的月经周期是28-30天，三天的起伏是正常的。月经持续3-7天，每次月经期出血量为30-80ml。

2、 月经第2-3天，因为子宫内膜脱落，阴道出血最多。随着子宫内膜的修复，阴道出血逐渐减少到停止。在生理期，因为体内激素的变化，女性出现身体不适，如乏力、腹痛、腰酸等。

3、 因此，女性朋友在生理期要注意休息和上班，但不要做剧烈活动，少吃生冷食物，经期注意不要同房。

4、 女性生理期要注意保暖，避免痛经。如果有痛经，可以喝温热的红糖水缓解痛经，疏通经络。个人卫生也要注意。尽量用淋浴代替盆浴，避免感染。

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