女生肾虚怎么办调理好吗（女生肾虚怎么办）

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1、疾病分析：肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。

2、如头晕、畏寒乏力、腰酸、冷痛、小便长、夜尿频、精神萎靡、宫寒不孕等。

3、都是肾阳虚，可以吃桂附地黄丸。

4、腰膝酸软，耳鸣，头晕，牙齿松动，脱发，月经稀少，闭经，失眠，健忘， 崩漏、五心烦热、潮热、盗汗、骨气化热、午后颧红等症状为肾阴。

5、你可以吃六味地黄丸和白质地黄丸。

6、同时注意生活调节，平时少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬果，注意饮食，作息规律，不要熬夜久坐。

7、 适当运动，调节身心健康。

8、其次，戒烟戒酒，减少性生活或手淫的次数。

9、饮食建议可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣等。

10、常吃的狗肉汤、羊肾、白鸽、红枣，补肾效果很好。

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