导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃玉米有什么好处和坏处，经常吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常吃玉米有什么好处和坏处，经常吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：玉米香甜可口，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、淀粉、脂肪、胡萝卜素、维生素B维生素B2、维生素E、卵磷脂、镁、钠、钾等矿物质。
2、玉米还含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3、 玉米中各种营养成分比例合理，是健康饮食的佳品。
4、经常吃玉米有很多好处，比如增强免疫力、美容养颜、健脑益智、增强记忆力、预防便秘等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经常吃玉米有什么好处
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