导读 罗伯特·扎尔医生喜欢开处方，您不必带到药房。相反，他让病人到外面去浸泡在大自然的治愈力量中，将锻炼的好处与新鲜空气和绿色空间的治疗...
罗伯特·扎尔医生喜欢开处方，您不必带到药房。
相反，他让病人到外面去浸泡在大自然的治愈力量中，将锻炼的好处与新鲜空气和绿色空间的治疗效果结合起来。
“追溯到数百万年前，我们已经在户外进化了，”最近从华盛顿特区搬到加拿大渥太华的儿科医生扎尔说，“为什么我们应该存在于室内?我们需要呆在户外。呆在室内对健康的好处性质是显而易见的。”
这个想法并不新鲜。16世纪的瑞士医生帕拉塞尔苏斯宣称“治疗的艺术来自自然，而不是来自医生”。在日本，公共卫生专家提倡森林浴，将其视为身心健康的关键。
这个前提是有科学依据的。《环境研究》杂志 2018 年的一项荟萃分析回顾了 140 多项研究，发现接触绿色空间与广泛的健康益处相关，包括降低血压和胆固醇，以及降低糖尿病、中风、哮喘、心脏病和心脏病的发病率。整体死亡。
在《心理学前沿》2020 年的一项研究中，研究人员分析了 14 项涉及大学生的研究，得出的结论是，在自然环境中坐或走仅需 10 分钟即可减轻压力并改善心理健康。
纽约州伊萨卡康奈尔大学综合植物科学学院副教授、2020 年研究的作者之一唐纳德·拉科 (Donald Rakow) 表示：“越来越多的证据表明，在大自然中的时间比在室内环境中的时间更有益。” 。“到大自然中去并不能解决所有的精神或身体问题，但它确实可以成为整体治疗方法的一部分。”
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