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大家好,小物来为大家解答以上的问题。腹肌锻炼方法大全(腹肌锻炼方法大全视频)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等，具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文腹肌介绍：肌肉图示和英文名称 。
1. 腹直肌
2. （2） 卷腹 ：锻炼上腹更安全、更有效，卷腹花样很多详情点击进入相关博文。
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