导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。教你几个锻炼三角肌的动作。(教你几个锻炼三角肌的动作图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。教你几个锻炼三角肌的动作。(教你几个锻炼三角肌的动作图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
把三角肌练好能使自己的肩部变得宽和美。现在教你几个锻炼三角肌的方法。
1. 直臂前平举。锻炼三角肌前束。
2. 单臂哑铃侧平举。锻炼三角肌中束。这个适合大重量极限刺激阶段练习
3. 杠铃后肩划船。锻炼三角肌后束。这个要严格区分锻炼后背的划船动作。
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