导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何增加弹跳力(如何增加弹跳力和爆发力)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！相信每个喜欢打...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。如何增加弹跳力(如何增加弹跳力和爆发力)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
相信每个喜欢打篮球的朋友都有一个扣篮梦和封盖梦。
1. 每个人的弹跳力不同，但是可以通过训练来增强。
2. 那么，怎么训练呢
3. 1摸高。
4. 2跳绳。
5. 3减脂。
6. 4俯卧撑。
7. 5深蹲。
8. 在这里小编补充一下，摸高可以让我们的跟腱更长，因为小编的身上已经体现了。相信摸高打篮球的朋友都知道跟腱的好处吧。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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