减肥运动后多久可以吃饭（运动后多久可以吃饭）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥运动后多久可以吃饭，运动后多久可以吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，运动后吃东西前休息半小时比较好。

2、因为运动后，身体从肌肉到身体内脏都处于兴奋状态，胃肠道处于痉挛状态。

3、如果这个时候马上吃，很容易导致肠胃疾病。

4、 对消化功能的影响是非常大的。

5、运动后不要马上喝冰水或冷水。

6、可以喝一点温热的糖盐水，对胃肠道有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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