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膝盖受凉了怎么补救最有效(膝盖受凉了怎么补救)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,膝盖受凉了怎么补救最有效,膝盖受凉了怎么补救很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、膝寒的...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,膝盖受凉了怎么补救最有效,膝盖受凉了怎么补救很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 膝寒的补救方法主要是去除寒冷的因素,避免关节的持续损伤和刺激,使受伤的滑膜逐渐恢复,避免滑膜过度肿胀和渗出,减轻疼痛。膝关节偏瘦,属于偏瘦的部分。

2、 很容易受到外界温度的影响。夏天吹空调,或者冬天吹冷风不注意保暖,都有可能让膝关节着凉。季节交替的时候容易发生,尤其是秋冬春三季。热敷等理疗措施可改善膝关节症状,此外,适当热敷膏药。

3、 短期敷用可活血化瘀,舒筋活络。

4、 如果膝关节疼痛非常明显,出现肿胀,也可以口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。根据胃肠道情况或是否出现药物过敏,选择口服给药的药物方案,可以起到良好的抗炎镇痛作用。

5、 患者还应主动进行肢体抬高训练,通过运动产生更多的热量,有助于关节润滑,增加膝关节周围肌肉和韧带的力量,特别是使股四头肌更加发达,有利于髌骨关节的稳定,缓解膝关节受凉后的疼痛。

6、 平时要注意不要让膝关节着凉。这样才能更好的保护膝关节。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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