晚上睡觉前喝牛奶能长胖吗（晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗）

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1、晚上喝牛奶，建议喝脱脂牛奶，以免引起体脂的症状。

2、这对人体的生长发育起着重要的作用。

3、牛奶含有丰富的蛋白质，具有提高人体免疫力、帮助睡眠、增加蛋白质吸收的作用。

4、如果你是正在减肥或健身的朋友， 睡前尽量不要喝牛奶。

5、建议多吃有营养易消化的食物，多吃蔬菜水果。

6、在日常生活中，要注意锻炼身体，增强体质，并建议患者不要抽烟喝酒，不要熬夜，合理饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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