导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天要消耗多少热量才能达到减肥的效果，人一天要消耗多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人一天要消耗多少热量才能达到减肥的效果，人一天要消耗多少热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在正常生活条件下，成年人大约消耗2500-3000卡路里的热量。
2、这些热量包括人的基础代谢消耗的热量，也包括日常活动和消化吸收消耗的热量。
3、如果你一天做大量的体力劳动， 会消耗更多的热量，男性在重体力劳动的情况下，一天甚至可以消耗4000-5000cal以上。
4、而如果是长期卧床的患者，一天摄入的热量可能在1800-2000cal左右。
5、 因此，人每天摄入的热量与其消耗的热量基本平衡，既能保证人正常的生理活动，又能避免热量过多，导致体重增加，热量积聚。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 人一天要消耗多少热量
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