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防止早泄的锻炼方法(防止早泄的方法)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,防止早泄的锻炼方法,防止早泄的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、预防早泄需要从多...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,防止早泄的锻炼方法,防止早泄的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、预防早泄需要从多方面综合调理。

2、首先,如果你经常自慰,你应该放弃自慰的习惯。

3、其次,对于包皮过长或包茎的患者,由于龟头过于敏感,在性生活过程中非常容易形成早泄。

4、对于这样的人,建议去医院割包皮。

5、 龟头充分暴露,可以接受外界刺激,从而降低龟头的敏感性,防止早泄。

6、平时加强体育锻炼,提高身体素质,也可以预防早泄。

7、建议可以做跑步、跳绳、游泳等全身运动,局部运动可以建议做提肛、下蹲等。

8、 可以训练男性身体的耐力,还可以训练盆底肌肉群,对预防早泄很有帮助。

9、最后,也可以在医生的指导下应用药物,如房事前口服强的松,外用龟头处的盐酸利多卡因凝胶。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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