减肥时可以吃什么水果（晚上吃水果会发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥时可以吃什么水果，晚上吃水果会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上适量吃一些水果一般不会增肥，但需要注意的是，一些含糖量非常高的水果不建议吃太多。

2、香蕉、苹果、梨、李子可以多吃，但榴莲、西瓜不要吃太多。

3、香蕉、苹果、梨和李子的纤维素含量很高。

4、 含糖量不是特别高，可以促进肠道蠕动，不会造成肥胖。

5、西瓜和榴莲中的糖分非常丰富，摄入过多会导致糖分转化为脂肪，从而导致肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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