生完孩子坐月子要多少天（坐月子要多少天）

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1、产后妈妈的身体需要修复，所以中国自古就有坐月子的传统，坐月子的时间一般定义为一个月。

2、从现代医学的角度来看，婴儿胎盘娩出后，产后母亲除乳腺组织外的所有器官， 一般需要六个星期才能恢复到怀孕前的状态，称为产褥期。

3、所以，实际需要修复身体的时间应该是六周。

4、在这六周内，产后妈妈要保持健康的生活方式。

5、 比如穿棉质内衣，用软毛牙刷刷牙，洗澡时淋浴，洗头后及时用吹风机吹干头发。

6、产后妈妈的生活环境应保持通风，适宜的室内温度应控制在25-27。

7、产后健身操也应该在产褥期练习。

8、 饮食可以参考中国营养学会推荐的哺乳期女性平衡膳食宝塔。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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