来月经怎么减肥瘦得快（月经期间怎么减肥）

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1、经期如何减肥是根据女性经期的特殊性制定的。

2、月经期间身体虚弱，大量无机盐和蛋白质在此期间流失。

3、饮食要补，还有鱼类、牛肉、豆制品等。

4、应食用，以有效补充人体内缺少的无机盐和蛋白质。

5、 有利于身体恢复和减肥计划。

6、经期不建议做剧烈运动减肥。

7、可以做适度的消耗脂肪运动减肥，饭后散步。

8、建议饭后散步的时间在半小时左右。

9、饭后散步可以有效帮助消化，促进脂肪层流动，也有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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