富含钙的食物对近视有好处吗（富含钙的食物）

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1、虾皮是富含钙的食物之一，能给人体补充足够的钙，促进人体骨骼的生长发育，预防中老年人骨质疏松。

2、豆制品中的豆浆、豆皮、豆腐、豆腐干、豆浆粉等都含有丰富的钙。

3、 海带、紫菜、海鱼等海鲜中钙含量相当高。

4、此外，紫菜、苋菜、苹果、梨等蔬菜水果也含有一定量的钙。

5、合理食用这些食物，可以满足人体的生理需求，保障人体健康。

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