吃西瓜会胖吗增加体重（吃西瓜发胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃西瓜会胖吗增加体重，吃西瓜发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃西瓜不会让我们长胖。

2、肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，从而带来肥胖。

3、吃西瓜一方面为我们提供维生素、矿物质和膳食纤维。

4、另一方面，西瓜也含有一些糖分。

5、 适度饮食为我们提供能量和营养。

6、吃西瓜不会让我们长胖，但是要注意第一个前提是不超重不肥胖，第二个是不要吃多，其他水果交替吃，包括其他饮食。

7、平时注意运动，消耗热量。

8、 这样吃西瓜不会带来肥胖。

9、减肥期间要注意一些东西，比如高糖食物，甜饮料，甜点，饼干，巧克力，各种甜食。

10、还有高脂肪食物，如坚果、油炸食品、超市包装的零食等，热量相对较高。

11、 高脂肪的肉也要远离。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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