导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素d的水果和蔬菜有哪些，含维生素d的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含维生素d的水果和蔬菜有哪些，含维生素d的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、含维生素D的水果有苹果、樱桃、柠檬、桑葚等。
2、维生素D主要存在于动物性食物中，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，都含有一些维生素D.只要经常去户外，获得足够的阳光，就可以合成维生素d。
3、 所以建议缺钙的人多晒晒太阳，有助于补充身体所需的钙。
4、维生素D是生命必需的营养素，能促进磷和钙的吸收，强健骨骼，有抗佝偻病的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 含维生素d的水果有哪些
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