减肥期间吃土豆会发胖吗（减肥期间吃土豆是否会胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间吃土豆会发胖吗，减肥期间吃土豆是否会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥不仅要控制一天总热量的摄入，还要增加一天总热量的消耗，使身体消耗的总热量低于摄入的总热量，体重才会逐渐减轻。

2、所以减肥期间需要控制的是一天的总热量，而不仅仅是某一种食物。

3、 减肥期间吃土豆肯定会胖，所以吃土豆要注意以下几点：1。

4、土豆虽然是植物性食物，但淀粉含量高，可以作为主食或一部分主食食用，可以作为主食的替代品。

5、 2.把吃的土豆的热量计入一天总热量的范围，这样身体消耗的总热量就不会超标。

6、3.避免用煎、炸、烤的方法加工土豆。

7、4.在坚持饮食控制的基础上，需要增加运动来增加热量消耗，从而达到有效减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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