40多岁女人补气血最好的方法（补气血最好的方法）

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1、脾胃是气血的生化之源，气血是人体生命活动最基本的营养物质。

2、气血的生成主要在于日常饮食，通过脾胃的消化吸收和运化以及心肺功能的调节，使血液运行于全身。

3、对于气血两虚的人，首先要健脾胃，益心脾。

4、 使气血生化而活跃。

5、常用药物有健脾生血颗粒、归脾丸等。

6、最优方案是根据中医的脉诊辨证和自身情况选择个性化的诊疗汤剂。

7、同时可以配合食疗，多吃一些能补益气血的食物和药膳。

8、 比如当归生姜羊肉汤，黄芪当归炖乌鸡。

9、多吃蔬菜，猪肉，菠菜，胡萝卜，红枣等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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