在月经期间吃东西会长胖吗女生（在月经期间吃东西会长胖吗）

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1、经期吃东西不会让你变胖，因为在经期，女性经常会出现食欲不振、恶心、腹痛等。

2、而且由于经血的流出，女性会损失一些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。

3、 因此，适当饮食有利于补充身体缺乏的营养物质。

4、经期注意休息、放松，适当饮食，有利于经血顺利排出，缓解经期身体疲劳和营养不良。

5、月经期过后，吃的多，运动不足。

6、 很容易导致体重增加和肥胖。

7、所以月经期间，可以根据自己的饮食习惯，多吃些热的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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