骨量不足该怎么办（骨量偏高怎么办）

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1、骨量是指单位体积内骨组织、矿物质和骨基质的含量。

2、骨量是用来表示骨骼的健康状况的，人的骨量在不同的年龄和时间段是不一样的。

3、要增加骨量，不仅要补钙，还要补充胶原蛋白。

4、骨量高，可以摄入更多的营养，加强运动。

5、 多晒晒太阳，多做保健。

6、骨量可以用骨密度来衡量，骨密度比较高，正常情况下不会造成任何损伤。

7、不用担心，建议去医院检查是否有骨质增生、骨质受压、骨内钙化、骨内异常、矿物质沉积。

8、如果需要对症治疗， 平时要加强锻炼，合理饮食。

9、高骨量可能会导致高血压。

10、我们应该控制体重，减少脂肪的摄入，减少钠的摄入，健康饮食，多吃水果蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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